最关键的一点 ， 就是适当运动 ， 千万不能懒 。月子里也不要一直躺在床上 ， 要适当地下床活动活动 。
出了月子 ， 身体慢慢恢复健康之后 ， 要注意做有氧运动、局部瘦身的运动 ， 别让产后肥胖成为一种自身已经接受的常态 ， 要从心理上和行动上拒绝肥胖 ， 才能更快减肥成功 ， 恢复身体健康 。
【产后体重掉多少正常】

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