你一定不知道孕期睡不好，胎宝宝可能会停止发育( 二 ) _胚胎停育

适度的按摩
按摩可以很就好的将紧张的肌肉放松，通过按摩可以达到身心愉快，这对睡眠来说非常的有利。
引导想象
想象自己在一个安静的环境中，自由自在，做一些假象可以让紧张的神经放松，很快入睡。
小贴士：左侧卧位睡姿的4大好处处
给胎宝宝提供营养物质
孕妈妈采用左侧卧位睡觉可以减轻增大的妊娠子宫对孕妈妈主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎宝宝提供生长发育所需的营养物质。
降低孕期各种综合症的发生几率
孕妈妈在孕晚期采用左侧卧位的睡姿，可减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。

该血流量的增加，一方面可使肾脏血流量增多，尿量增加；另一方面可改善脑组织的血液供给，对正常孕妈妈来说，有利于推迟或避免妊娠高血压综合症的发生，对患妊娠高血压综合症的孕妈妈来说，可促使水肿消退，有利于防止抽搐，推迟或避免妊娠高血压综合征的发生。
保证胎盘的血流
孕妈妈左侧卧位睡觉，避免子宫对下腔静脉的压迫，增加孕妈妈的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

改善胎宝宝宫内供氧状态
左侧卧位时可增加胎盘的血流量，故可改善胎儿宫内供氧状态，有利于胎儿生长发育，养活低体重儿的出生和降低围生期胎儿死亡率。特别是8月胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

你一定不知道孕期睡不好，胎宝宝可能会停止发育( 二 )

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