这才是真正的孕期饮食禁忌！尽早了解免得出大问题( 二 ) _饮食健康

此外，在购买鸡蛋的时候，也要注意看一下鸡蛋的生产日期，买回家之后放在冰箱里。
动物肝脏

孕妇是可以吃动物肝脏的，只是最好别吃太多。
动物肝脏富含维生素 A，这是胚胎生长所必要的营养，而且可以促进伤口愈合。
但实际上，现代人营养均衡，大多数孕妇从每天吃的水果、蔬菜、乳制品和鸡蛋中已经能摄入足量的维生素 A，其实并不需要额外食用动物肝脏来补充。
而且重要的是，摄入过量的维生素 A 会增加胎儿畸形的风险。
如果是为了补铁，完全可以选择瘦肉。
一份牛肝中维生素 A 的含量是一个孕妇每日推荐摄入量的 4 倍多，所以最好还是少吃。
酒
这只是顺带提醒的，感觉应该没有孕妈会怀孕了还大口大口喝酒的。
美国疾病控制与预防中心（CDC）以及美国卫生局局长坚持认为，孕妇不应该喝酒。
喝酒最危险的时候是在妊娠前三个月。
虽然至今没有证据表明，怀孕后期喝少量的酒会对胎儿造成不良影响，但酒精是有明确证据的致畸物质，只是致畸量尚不明确。
反正酒也没什么营养，还是建议准妈妈们在整个怀孕的过程中都不要碰酒。
既然说到酒，那也说一下咖啡。
其实，孕妇是可以喝咖啡的，但是不能过量。只要准妈妈每天摄入的咖啡因少于 200 mg，还是很安全的。
另外，茶、可乐以及巧克力也含有咖啡因，适当控制自己的欲望。

这才是真正的孕期饮食禁忌！尽早了解免得出大问题( 二 )

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