六、空腹吃鸡蛋
空腹吃鸡蛋不是很好，空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用 。
同时，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利于身体健康 。
所以，吃一个小小的鸡蛋所要注意的还真多，但是这都是些值得注意的tips 。只要我们平时在吃的时候注意一点，就能够很好地吸收鸡蛋中有益的营养成分 。反之，倘若不在意，这么好的营养品也会变成毒品！

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