2、适当运动
孕期，孕妈还需要适当地做一些运动，比如每天坚持散步，或者可以做一些孕妇操，因为运动在加快人体代谢的同时，会使得骨质变密 。而且适当的户外运动对于钙、磷的吸收有一定的促进作用 。
3、药物治疗
虽然孕期最好不要吃药，但是如果出现缺钙严重的现象，一定要及时去医院咨询医生，在医生的指导下进行药物治疗，千万不要私自用药 。

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