两者皆可并用
常常看见有人在争论电扇跟冷气的问题 ， 其实把握这几个大原则 ， 都是ok的、甚至是并用都没问题 ， 电扇可以加速室内空气的流动 ， 而冷气比较没有那么强劲的风 ， 两者都不要直直对著人吹 。

温差切记控制
这点是最重要的 ， 孕妈咪不要一下子从户外冲进强冷气房 ， 相反也不要从冷气房直接走出户外 ， 那温差太大的 ， 对身体的负担太大 ， 进了室内再慢慢开启空调调整温度 ， 而要出门前几分钟先把冷气与电扇关掉 ， 慢慢适应温度再出门 。
运动出汗不要
运动后或者太热满身汗 ， 都不要急著吹冷气或电扇 ， 因为此时毛细孔大开 ， 孕妇免疫抵抗力又比较低弱 ， 很容易就感冒了 ， 把汗都擦乾或者去洗个澡 ， 冷静一下再慢慢调整室内温度喔!



四、孕妇如何避暑?
如果孕妈妈们还因为担心而不敢吹空调的话 ， 可以选择其他的避暑降温的方法来让自己的感到舒适 。
1、吹电风扇 。吹电风扇有利于空气对流 ， 避免了因为吹空调而长期处于封闭室内的不良影响 。但是 ， 孕妈妈吹电风扇时要注意 ， 避免风扇对着吹 ， 不可长时间吹 。
2、游泳 。游泳是一项孕妈妈比较适合的运动 ， 不仅可以缓解久坐带来的身体不适感 ， 还能让自己保持凉爽 。但需注意 ， 必须到人少以及干净的游泳池中游泳 ， 防止因为人多杂乱发生意外 。

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