第四个月胎儿所有器官都已形成，现在只是增大 。第四个月，胎儿活动会变得更多 。他们身长可能超过15厘米，体重114克以上 。第四个月主要需要补充锌，这个月准妈妈要增加锌的摄取量 。准妈妈如果缺锌会导致胎儿的心脏，大脑等重要器官的发育不良 。同时缺锌时，孕妇会感到味觉，嗅觉异常，食欲减退，消化吸收功能不良，免疫力降低 。富含锌的食物一般为贝类，尤其是生蚝 。还有动物肝脏，口蘑，芝麻，赤贝等 。但补锌要适量，每天膳食之中的锌不宜超过45mg 。

第五个月医生的听诊器可以听到胎儿的心跳 。胎儿的活动更强，更容易感觉到 。他已长到大约25厘米，体重大约227克 。第五个月主要需要补充维生素D，钙 。在第五个月胎儿的牙齿，骨骼生长的特别快，是迅速钙化的时期，对于钙的需求急剧增加 。第五个月，妈妈应该多喝牛奶，酸奶，还应多吃含钙的食物，如豆腐干，鸡鸭蛋你，虾和鱼类，并且准妈妈要每天服用钙剂 。钙的补充应该持续整个孕期，光补钙还不够，还需要补充维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收 。准妈妈也要适量的锻炼，并且多晒太阳 。
第六个月孕妇的腹部持续增大，胎儿的活动更为有力 。胎儿皮肤呈红色且有皱纹 。他大约30厘米，680克重 。第六个月的时候胎儿和准妈妈对于营养的需求大大增加，有许多准妈妈会出现贫血的症状，所以第六个月要注重补铁 。准妈妈要有意识的调理膳食，多食用含铁的食物，比如菠菜，动物肝脏，瘦肉，鸡蛋等 。并且可以在这个月开始每天口服0.3-0.6克的硫酸亚铁 。



第七个月胎儿的眼睛偶而会张开 。如果这时候出生将被视为是早产儿，需要特别的照料，他体重约为1.13公斤,长度约为38厘米 。第七个月主要需要补充的营养素为“脑黄金”，脑黄金是DHA，EPA和卵磷脂等物质组成 。脑黄金可以预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生的体重 。七个月的宝宝，神经系统逐渐完善，大脑细胞发育速度比孕早期快很多，需要足够的脑黄金摄入，足够的脑黄金能保证婴儿的大脑和视网膜的正常发育 。七个月的时候妈妈要交替着吃富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花籽等坚果类的食品，此外还有海鱼鱼油等，这些食物都富含胎儿大脑细胞发育所需的必需脂肪酸，有健脑益智的作用 。
第八个月胎儿此时几乎已完全长成,他的活动已强到从体外可以看出来 。他的皮肤不再那么皱 。他通常呈头部朝下的位置，出生时就是这姿势 。他的体重大约1.81公斤，身长约为42厘米 。第八个月胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪 。这一个阶段妈妈需要大量摄入碳水化合物以维持自己身体的热量需求 。如果这一阶段碳水化合物摄入不足会导致蛋白质缺乏或酮症酸中毒 。第八个月准妈妈每天需要进食400g左右的谷物类食品，这对热量供给和节省蛋白质有重要意义 。这一阶段除了主食米面的摄入，妈妈们也要适当增加一些粗粮 。

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