准妈应对流感,家常食材也有效!( 二 )


推荐食谱:金蒜小油菜
用料:
油菜500克、鲜香菇1把、色拉油适量、鸡精适量、大蒜适量、蒸鱼豉油适量、水适量
做法:
1、大蒜香菇切末,蒸鱼豉油加水,加一点糖和鸡精调成一小碗汁 。
2、小锅放水,放点油和鸡精,烧滚后把小油菜烫熟 。
3、小油菜沥水,头朝外码盘备用 。
4、另起一小平底锅加油,烧热后放香菇和大蒜末,炸成金黄色的酥,马上关火 。
5、趁热淋上调好的豉油汁,浇在中间的叶子上就可以了 。

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