海带炖豆腐
1、海水污染，海带也会含有毒金属—砷 。因此，食用前应先用清水漂洗，然后再浸泡不超过6小时，并要勤换水，这样，就可以放心地食用 。
2、豆腐放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁 。
3、锅中油烧热，放入姜末、葱煸香 。
放入海带、豆腐，下清汤，烧开后转小火炖半小时，调味后即可出锅 。
橘味海带丝
1、干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出，切成细丝 。
2、把白菜洗净，切成细丝 。
3、将干橘皮浸软洗净，切成丝末 。
4、将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内，加酱油、醋、白糖、味精和香油，撒上香菜段，拌匀即可 。

猜你喜欢

• 晚上喝味增汤减肥促睡眠！晚上吃什么食物好？
• 冷冻能够杀死食物的细菌？
• 经常熬夜的人吃什么好？哪些食物抗疲劳
• 什么食物含锌量低
• 宵夜可吃热汤面-宵夜吃有饱腹感的食物好
• 吃烧烤怎么才健康？选择低脂食物更健康
• 奇闻：罐头食物或比新鲜水果更营养！
• 孕妇补钙，哪5类食物是最佳选择？
• 中医提醒睡前不能吃5种食物
• 吃鸡胸肉或能提高记忆力-记忆力提高的方法