你的孩子是个小胖墩？很可能与你的孕期营养不足有关( 二 ) _营养不良

【你的孩子是个小胖墩？很可能与你的孕期营养不足有关】 专家解释，从营养学来讲，营养过剩其实是另一种营养不良。这是因为现在许多孕妈妈摄取过多的肉类、水果等食物，积累了大量糖分、脂肪和油脂，但又对维生素、微量元素等摄取不够，在营养过剩的同时又营养不良。
●挑食导致营养不均
晨晨怀孕后，体形明显改变，圆圆的肚子“长势”喜人。可最近，已怀孕8个月的她体检时却发现孩子竟然小了约2周。“都是我之前不喜欢喝牛奶吃鸡蛋，以为平时吃的东西也能补充足够的营养。”许多孕妇由于以前的饮食习惯或是怀孕期间口味的改变，仅仅依照自己的喜好与想法摄取食物，因此最终影响胎儿的发育。

专家表示，怀孕后学会营养监控很重要。
许多孕妈妈都会说“感觉自己每天都没吃够” 。但当我们让她们将自己每日所食用的食物包括零食全部写下来时，这些孕妈妈才发现自己原来吃了这么多东西。其实，孕妇的饥饿感并非是吃得不够多，而是摄取的营养不均衡所致。建议孕妈妈们应采用少食多餐方式，且饮食不可单一，根据胎宝宝在不同的阶段的营养需求，制定合理的营养计划，调整食谱。最好在有怀孕计划时，就开始做好孕期营养监控。

你的孩子是个小胖墩？很可能与你的孕期营养不足有关( 二 )

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