多活动
在孕期适当运动，能够帮助我们缓解孕期疲劳症状、尽快适应孕期反应，还能够增进食欲、为肚子里的宝宝提供营养、预防缺钙 。可以控制体重增加，降低巨大儿、妊娠期糖尿病、先兆子痫等疾病的可能性 。运动还有助于自然分娩，产后妈妈也能更快恢复身材 。除此之外，适当运动还能促进宝宝的大脑和身体发育 。

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