怀孕5个月啦, 吃什么食物好? 孕5个月胎儿发育情况?( 二 ) _怀孕5个月

2、碳水化合物和脂肪：此阶段比未怀孕时需增加热量约10%～15% ，即每天增加200～300千卡热量。

为满足热能需要，应注意调剂主食的品种花样，如大米、高粱米、小米、玉米、薯类等。这样不仅能满足准妈妈基础代谢率增加所消耗的能量，还能提供胎宝宝脑细胞形成和活动所需要的能源。
3、维生素：为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克。
4、水和无机盐：适量补充钙、铁、铜、锌、镁、钠灯微量元素，摄钙量至少达到1000毫克;每日的摄盐量以5～6克为宜，水坚持每天6～8杯。
以上就是关于怀孕五个月肚子有多大，怀孕五个月吃什么好的介绍，如果孕妈妈想要知道你的孩子现在发育的正常不正常可以去医院做个B超，通过检查发现孩子的发育和月份数相符就可以了不必太在意肚子的大小。

怀孕5月忌吃食物忌吃：
怀孕5个月，要注意以下几类食物：一是避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。
1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。
2、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。
【怀孕5个月啦, 吃什么食物好? 孕5个月胎儿发育情况?】 3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

怀孕5个月啦, 吃什么食物好? 孕5个月胎儿发育情况?( 二 )

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