怀孕是女人一生最辛苦的时期，不吃点它怎么对得起自己？( 二 ) _饮食营养

没错，今天孕知妈要说的这个东西，就是——

燕窝
为什么准妈妈应该吃燕窝？因为——
燕窝中含有人类大脑所需的关键成份――唾液酸（sialic acid）
唾液酸所含成份可阻断病原体（病毒、细菌及细菌毒素）对上皮细胞之附着，从而有效提高人体免疫机能，修复受损细胞。
科学证明，唾液酸在人体脑部的含量最高，在脑及脑中枢神经系统的发育过程中扮演着重要角色。
燕窝是目前人类惟一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。
具体来说，孕妈妈吃燕窝能获得以下这些好处：
1
预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防，有非常明显的效果。
2
保胎安胎
孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。产后进补燕窝，可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复产前窈窕身姿，散发青春活力。

3
促进胎儿大脑发育
燕窝中富含的唾液酸是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。
4
提高孕妇抗病能力
学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
5
皮肤保养及产后恢复
燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，燕窝中的表细胞生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、皮肤光滑、有弹性的天然极品，并因此被誉为“美容基因” 。

再忙碌的日子，再疲惫的日子，再难受的日子，再辛苦的日子，妈妈们，别忘了给自己来一杯燕窝犒劳自己哦。不然怎么对得起如此伟大、备受孕期折磨的自己？

怀孕是女人一生最辛苦的时期，不吃点它怎么对得起自己？( 二 )

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