“人们夏天出汗多 ， 丢失的阴气也就多 。对本来就阳气旺、火气重的人 ， 养阳不是最重要的 ， 保护阴气、避免耗气伤阴才是重点 。对于这样的人来说 ， 这条‘温暖传递’的大方向就完全错误了 ， 因为他们需要的恰恰是吃点西瓜、喝点绿豆粥 ， 祛暑祛湿 。”专家说 。
三伏天喝温水就可以
饮水方面 ， 专家建议选择“常温水” ， 但无需过热的水 。“温度太高的热水并没有驱寒作用 ， 反而可能烫伤口腔及食管黏膜 。我们建议饮用水温在40到45℃ ， 这个温度既符合口腔温度 ， 也是很适合胃肠的温度 。”专家说 。
当然 ， 有些人实在怕热 ， 饮用一般室温下的水问题也不大 ， 因为夏季室温本来就高 ， 常温水也冷不到哪里去 。只是别贪凉过度喝冰饮就好 。

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