要解决这个问题 ， 最重要的就是要多！学！习！现在学习的途径很多 ， 可以从专业的孕育网站了解一些怀孕的知识 ， 或者订阅微信公众号 ， 下载育儿APP ， 从这些专业的渠道可以提前学习一些孕期保健知识 。
此外 ， 还能报名参加一些妈咪社区线下活动 ， 和一群志同道合的妈咪交流孕期心得 ， 参加正规医院举办的孕期讲座等等 。通过这些正能量的学习与活动 ， 缓解孕妈焦虑感 。
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充实自己的孕期生活
有些全职妈妈在怀孕之后 ， 更加觉得自己每天无所事事 ， 无聊得很 ， 其实 ， 怀孕之后也可以尝试做一些有趣的事 ， 比如拼图、画画、看书、插花、编织等等 ， 根据你自己的喜好 ， 多分散注意力 ， 丰富孕期生活 。
【准妈妈的情绪波动，会伤害宝宝的！】 此外 ， 家里也可以装饰得温馨一点 ， 将你的小家打扮得更加整洁 ， 更加有生机 。在孕中期可以尝试旅行 ， 去大自然呼吸新鲜空气 ， 去拥抱蓝天和白云 ， 去看一切美好的事物 ， 去聆听大自然最美的歌谣 。

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