孕期饮食: 这些食物会导致胎儿中毒! 孕妇食物中毒怎么办?( 二 ) _饮食健康

(6)卧床休息，饮食要清淡，先食用容易消化的流质或半流质食物，如牛奶、豆浆、米汤、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、米粥、面条，避免有刺激性的食物.
如咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物以及各种辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱、芥末等，多饮盐糖水。吐泻腹痛剧烈者暂禁食。

怀孕期间如何确保饮食安全? 1、选择新鲜食材
不论你要吃蔬菜、水果或是肉类，都应该选择新鲜的食材，才能避免感染或是中毒。你可以从食物的外观、颜色、气味等来辨识新鲜度。
2、谨慎处理食物
生和熟的食物应该要分开处理，避免交叉污染。此外，处理食物的器具、刀具也应该要保持清洁，避免细菌或脏污残留，以防止中毒或肠炎炎。

3、完全煮熟食物
由于生食容易藏匿病菌，引起疾病。因此，你应该要完全煮熟食物，不只是肉类。况且，未煮熟的食物也比较难消化，容易导致消化不良。
4、避免共享食物
怀孕期间你的免疫力会降低，和别人共享食物有可能会被传染疾病，包括感冒、肝炎、肠胃炎等。因此，最好不要和别人共食。
5、尽量减少外食
【孕期饮食: 这些食物会导致胎儿中毒! 孕妇食物中毒怎么办?】 你无法控制外食的健康和卫生程度，这对你和宝宝的健康影响很大。因此，尽可能自己烹煮食物，减少外食、加工食品等摄入。

孕期饮食: 这些食物会导致胎儿中毒! 孕妇食物中毒怎么办?( 二 )

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