如何补充营养素?膳食纤维怎么补充?( 二 )


保证钾的摄入
钾在常见的水果和蔬菜中含量特别高,多食用深色蔬菜,紫菜、海带、香菇也含有丰富的钾,这些容易买到且价格不高的蔬菜是你补充钾的优质来源 。

猜你喜欢