孕期吃酱油宝宝皮肤黑?养皮肤的食物全在这( 二 )


香椿拌黄豆

孕期吃酱油宝宝皮肤黑?养皮肤的食物全在这


准备食材:香椿1小把、黄豆100克、盐1/2茶匙、香油2茶匙、醋1茶匙
步骤1:黄豆洗干净,用清水浸泡1个晚上,香椿洗干净备用 。
步骤2:锅中放水,水开后放入黄豆,将黄豆煮熟,然后捞起沥干水分 。
步骤3:另起一锅清水,煮沸后放入香椿,将香椿焯烫熟,捞起沥干水分,然后将香椿切碎 。
【孕期吃酱油宝宝皮肤黑?养皮肤的食物全在这】 步骤4:把香椿放入黄豆中,加盐、醋、香油,搅拌均匀即可 。

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