5、试一试补充维生素B6
适当的补充维生素B6或是吃富含维生素B6的食物如胡萝卜等，对有些孕妈妈来说，具有减轻孕吐的作用 。
Ps：假如想要补充片剂维生素B6，请一定先询问医生你的身体是否适合以及补充的剂量为多少 。
6、小口喝水
虽然孕吐严重时，及时补水是件很重要的事情，但大口牛饮，很有可能刺激到已经虚弱的胃，再次引起呕吐 。所以，喝水时要小口喝，也注意不要边吃东西边喝水 。
7、常备小零食
身边常备一些饼干、果仁等的小零食，早上起床、半夜清醒等肚子饿时，都可随时吃上几口 。避免长时间的空腹，也能减缓恶心感 。
8、生活方面注意
【孕吐不是病，吐起来真要命！有办法缓解吗？】 保持愉悦的心情、注意休息、避免去人流密集的场所、家里经常通风换气以保持空气新鲜等也有助于缓解孕吐反应 。

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