孕期吃它好处多,缓解孕吐,更可益智健脑!( 二 )


紫菜玉米排骨汤

孕期吃它好处多,缓解孕吐,更可益智健脑!


准备食材:紫菜10克、排骨100克、玉米50克、盐1/4茶匙
孕期吃它好处多,缓解孕吐,更可益智健脑!


步骤1:紫菜剪成小段,玉米剥去皮,洗干净,砍成小段 。
步骤2:排骨放入沸水中焯烫后,捞出洗去浮沫 。
步骤3:锅中加入适量水,先放入排骨熬煮50分钟 。
步骤4:接着放入玉米,熬煮40分钟 。
步骤5:最后放入紫菜,稍微滚煮一下 。
【孕期吃它好处多,缓解孕吐,更可益智健脑!】 步骤6:食用前调入盐即可 。

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