椰子树果盘
香蕉富含叶酸的水果 ， 孕妇经常补充叶酸 ， 可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形 。
猕猴桃富含维生素C ， 可干扰黑色素生成 。

准备食材：香蕉1根、橘子1个、猕猴桃1个、葡萄5-6颗


步骤1：将橘子剥皮 ， 掰成一片片 。
步骤2：将香蕉剥皮 ， 去掉白丝 ， 竖着对半切 ， 摆盘 。
步骤3：将橘子片摆在香蕉下面 。
步骤4：将猕猴桃去皮 ， 切成小片 。
步骤5：将猕猴桃摆在香蕉上面 ， 呈现叶子形状 。
【孕期多吃这些水果，宝宝出生后皮肤肯定好着呢！】 步骤6：葡萄洗干净 ， 点缀在猕猴桃下方 ， 呈现“果实”的效果即可 。

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