七、巧克力：后工作时间解压剂
“不把工作情绪带回家”,这个口号执行起来并不容易 。怎么样保证优质的家庭时间呢？下班的路上，吃一块巧克力 。巧克力、糖以及脂肪能刺激身体释放多巴胺，立刻提升情绪 。
八、葡萄柚：香味提神剂
【吃什么食物可让精神焕然一新】 除了香蕉之外，葡萄柚同样有振奋精神的功效 。不仅如此，葡萄柚浓郁的香味，还可以帮助脑子乱成一团的你净化思绪，提神醒脑 。至于葡萄柚所含的高量维生素C,不仅可以维持红细胞的浓度，增强身体抵抗力，帮助抗压，最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素这些情绪激素时，维生素C也是重要成分之一 。

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