【“你不吃肚里的孩子也要吃” 这种屁话就不要听了！】 体重增20%为正常
妊娠期体重增长多少才算合理？一般来说，在孕前体重的基础上增长20%比较正常 。而孕期体重控制还有赖于规律的产检，母体和胎儿有些问题往往不会马上表现出来，如果等到严重了再去医院就可能无法挽回了 。通过产检，医生会根据孕妇体重、胎儿发育状况等多方面因素，在不同阶段进行不同的调控 。孕妇可以一周称一次体重 。一般孕12周以后孕妇开始体重增长，前期可能增长较慢，妊娠32周到36周之间，因为孕妇血容量增加，母体水分增加，母体体重会增加较快，只要保证平均每周的体重不超过一斤，体重就能控制在正常范围内 。
所以孕期并不是吃得多涨的快，就代表宝宝健康，肉长到孩子身上了！超重无论是对于孕妇还是胎儿都是不好的，一定要注意，千万不要再听信“吃的迷信”这回事 。结合运动加控制饮食，健康是需要自制力的 。

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