盘点常见的妊娠反应，你有哪些？( 二 ) _妊娠反应

08 头晕
对策：
1、避免久站，不要过度劳累。
2、身体变换姿势时动作要慢。
3、避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。
09 背痛
对策：
1、捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。
2、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。
3、避免疲劳，最好每工作1小时休息10-5分钟。
5、按照医生的嘱咐做产前运动操。
10 鼻塞
对策：
1、避免接触到污浊的空气，室内有人吸烟事请立即离开。
2、多喝水。
3、每天用淡盐水清洗鼻腔数次。
4、吸入温热的蒸汽。
11 爱心推荐：
生姜橘皮糖水：
生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。同时对感冒也有好处哦。提示：生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。

甘蔗汁：
【盘点常见的妊娠反应，你有哪些？】 将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮，有治疗孕妇口干、心烦、呕吐、恶心等反应的效果。

盘点常见的妊娠反应，你有哪些？( 二 )

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