核桃是最著名的补脑食物——为它富含N种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多 。另外，亚麻酸可以在体内转化为大脑的主要成分DHA，所以核桃是最适合强脑力劳动者的保健零食 。
猜你喜欢
- 准妈妈不好当 孕期疾病让你溃不成军
- 幸福重新出发
- 让你老公知道！到底怀孕对你造成多大的伤害！！
- 孕前这项检查别忽视，不然这颗“定时炸弹”会随时让你疼到晕厥
- 怀孕后睡眠差？这4招让你安然入睡！
- 经常吃麻辣烫易起肠胃不适 教你5招让你放心吃
- 今日食谱：低脂汉堡肉 让你安心吃肉放心养胎
- 吃点“难吃”的食物也能让你排毒哦！
- 冬季吃什么能滋补？让你温暖一整冬
- 关于吃辣的几件事 让你更懂辣