10、体操瑜珈
虽然孕妈妈可以进行体操或瑜伽运动，但对于高难度的动作还是要特别谨慎，例如单脚站立、下腰、倒立、跳跃等等 。即使怀孕前就已经很熟悉的动作，但怀孕后身体的平衡感和灵活性都会受影响，如果不小心摔倒就太危险了 。
11、突然起床
到了孕中晚期，孕妈妈的体重增加，腹部增大，身体的活动就不会像孕前一样自如了 。但有些孕妈妈习惯醒后就猛地起床 。事实上，这对宝宝不利 。
12、平躺睡觉
有些孕妈妈喜欢平躺著睡，在怀孕早期还可以，可是到了怀孕中晚期就会感到有点不舒服了 。因为子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加，尤其是临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压 。如果孕妈妈平躺著睡觉，增大的子宫压会压迫主动脉使子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育 。

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