10、心理暗示
【为什么总是饿？正确饮食才知饱！】 心情不好就觉得很饿，想吃东西发泄 。这是一种必须摆脱的想法 。实际上，这种做法会使你发胖，从而影响身体健康 。肥胖容易造成心脏负担加重，诱发心脏病高血脂等疾病 。因此当你情绪不佳想吃东西发泄时，不妨看看镜子里肥嘟嘟的自己，通过心理暗示来控制这种饥饿感 。

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