吃鱼防衰老：德国历史上有位很出名的宰相叫俾斯麦，他长年暴饮暴食，又过量吸烟，在他68岁时，身体已衰弱不堪，满脸的皱纹，眼珠混浊无光，好像死神在向他招手 。可是后来他听了医生的话，每天食用鲱鱼，不久，奇迹出现了：他皮肤红润、眼睛明亮、精神饱满，一直健康地活到83岁 。
从上面介绍的内容当中我们可以看出来，吃完鱼以后不能吃很多东西，有很多鱼要注意食物的搭配，所以在吃鱼的时候一定要多加注意，提前了解清楚饮食禁忌是很有必要的，另外在适宜的时候，一定要细嚼慢咽，小心鱼刺 。

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