日常饮食中，叶酸在哪里？
绿色蔬菜、新鲜水果、动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类、豆类、坚果类食品、谷物类等都含有丰富的叶酸，除了每天补充叶酸片以外，多吃这些东西也能帮助补充叶酸 。

辣妈小问答：
Q：毫无准备地以外怀孕了，孕前没有补叶酸，孕早期再补来得及吗？
A：没有在孕前三个月补充叶酸也不用太焦虑，发现怀孕后开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险 。
Q：补叶酸就可以保证胎儿不会神经管畸形吗？
A：孕前和孕早期补叶酸可预防和大大降低神经管畸形儿的发生率，但不是绝对不会发生 。因为胎儿神经管畸形还跟遗传、环境污染、病毒感染等其它因素有关 。
Q：孕早期过后还要补充叶酸吗？
A：一般来说，叶酸吃到怀孕三个月即可停止，并非整个孕期都有必要服用叶酸 。

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