10、苹果
【想要排毒多吃什么食物？吃梨可排毒】 排毒水果首选自然非苹果莫属了，俗语说：一日一苹果，医生远离我 。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的；果胶则能避免食物在肠内腐化 。经常换换不同颜色的苹果，效果更好 。
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