什么时候喝豆浆好?如何自制豆浆?( 二 )


纯黄豆豆浆
配料:纯黄豆一杯 , 水 。
制作方法:黄豆浸泡过夜 , 洗净 , 放入豆浆机 , 加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线即可) , 按全豆豆浆键 。
注意黄豆泡过打豆浆相对干豆直接打效果更好 , 能溶解更多的可溶性膳食纤维 , 口感也更爽滑 。
玉米豆浆
配料:纯黄豆一本 , 玉米碴一杯(用新鲜玉米口感更好 , 2杯) , 水 。
制作方法:黄豆浸泡过夜 , 与玉米一起洗净 , 放入豆浆机 , 加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线即可) , 按五谷豆浆键 。

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