烹饪小贴士
用料酒或者姜丝提前腌制扇贝肉，可以去掉部分腥味 。
芝士西兰花三文鱼

准备食材：三文鱼500克、西兰花200克、芝士片2片、黑胡椒粉1克、盐1小撮


步骤1：在三文鱼表面稍微划几刀，然后鱼身均匀涂抹上一点点盐 。
步骤2：西兰花洗干净之后，切成小朵，放入沸水中焯烫5分钟后，捞起沥干水分 。
步骤3：将沥干水分的西兰花摆在三文鱼周围 。
步骤4：芝士片铺在三文鱼和西兰花上面 。
步骤5：将西兰花三文鱼放入微波炉，用400w叮5分钟熟后取出 。
步骤6：最后撒上黑椒粉即可 。
烹饪小贴士
【孕期缺它，会影响胎儿脑发育，导致出生后患呆小症，快补！】 再给鱼肉撒上盐之前，先用刀在鱼肉上面划几刀，方便入味 。

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