给孕妈妈们的防暑小贴士
淡盐水的补充：
大夏天的及时补充水分就不说了 ， 别等到口渴再去喝 。如果出了好多汗 ， 要注意补充水分 ， 可以喝杯淡盐水 ， 这样水和盐分都能够补充下 。

穿衣服要宽松舒适：
大夏天的 ， 当然要选择宽松透气的衣服啦 。多选择优质的、透气性好的棉衣服 ， 出汗也不会那么黏糊糊 。
注意饮食调理：
夏天很容易影响孕妈的胃口 。平时要注意寒凉的别吃多 ， 饮食清淡 。生冷的东西尽量少吃 ， 可以适当地多吃点杂粮、瘦肉 。
【中伏第二天，孕妈知道如何避暑吗？】


万一中暑…
如果出现头晕、冒汗、眼花、口干的迹象 ， 要尽快离开高温场合 ， 坐下休息 ， 最好能回家躺下 ， 注意通风 。

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