【孕妈喝骨头汤真的可以补钙？】 孕晚期钙量： 1200毫克/天 随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多 。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量 。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光 。

猜你喜欢

• 喝酒也可以美容 四种养颜酒补气补血
• 自然分娩后第一天可以喝牛奶吗 顺产后多久可以喝牛奶
• 喝什么果汁美容？推荐7种美味排毒果蔬汁
• 当准妈妈有这种感觉时，其实是胎宝宝在打嗝，孕妈别搞错了
• 有这种症状的孕妈，宝宝6个月后必须进行检查，否则后悔就晚了
• 怎样和朗姆酒才健康？推荐朗姆酒的简单喝法
• 孕妈能吃山竹吗？
• 夏季孕妈如何预防生痱子？
• 冬季喝热饮好处多 冬季喝什么热饮好？
• 冬季喝什么茶好？教你自制养生保健茶