材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml 。
作法：
1、黑豆以水略洗，沥干备用 。
2、锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆 。
3、再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用 。
8、黄豆是植物中的肉类总管
黄豆中的卵磷脂与多样维生素对人体有益 。可改善心血管疾病与妇女性更年期症状、老年痴呆症等：而其所富含的蛋白质更被誉为“农地里长出来的肉类”！
饮用宜忌：黄豆含较高普林 。故痛风或尿酸过高都不宜大量食用：而若痛风发作时应忌食，且黄豆较不易消化应避免过量食用 。而其中含有胰蛋白酵素抑制剂，会引起恶心、呕吐、腹泻 。煮熟后再食用较好 。
材料：黄豆30克，桑叶15克，水700ml 。
作法：
1、桑叶、黄豆洗净沥干，和水同入锅中，
2、先以大火煮至沸后，再转小火慢慢熬，至王烂即可离火，滤渣取汗后即可饮用 。

猜你喜欢

• 怎样补充矿物质，矿物质在人体中的作用
• 企业定员管理的作用
• 冬季喝什么茶好？教你自制养生保健茶
• 第三类消毒产品有哪些 第三类消毒产品的作用
• 聚丙烯酸钠在面制品中有哪些作用
• 联想想象的作用
• 汽车车顶上天线有什么作用
• 继电器什工作原理是什么？作用？
• 吃醋有什么保健功效？6个醋的美容小妙方推荐
• 冬季保健可适当吃冷食