除此之外，一些影响补骨功效的不良生活习惯也应多加留意 。
【冬季补骨骼 “吃骨补骨”靠谱吗？】 如避免食用过量的茶、咖啡等刺激性的东西;冬季也尽量少喝酒，以免降低身体的抵抗力;不要将含草酸多的食物(如菠菜、苋菜、莴笋)和鱼汤、骨头汤等高钙食物一起食用，以免草酸和钙结合成草酸钙而影响钙的吸收;少食油腻煎炸之物，也可以保证进补功效 。
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