茶叶不宜久泡 ， 很多人起床后泡一杯茶可以一直喝到晚上 ， 这样的做法并不可取 。首先茶叶容易氧化 ， 泡的时间过长的茶以及隔夜茶通常都已被氧化 ， 营养大量损失了 。其次 ， 进入夏季后温度偏高 ， 茶叶在杯子中容易被细菌污染 ， 若是喝了变质的茶叶 ， 便很容易导致腹泻 ， “茶还是上午一杯 ， 下午一杯更安全 。
以上茶饮中有没有适合你在夏天饮用的呢？

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