吃鱼既健康又营养丰富,但不是都适合孕妇吃,孕期鱼的“六吃四不吃”( 二 )


注意事项
如果喜欢海产品,而且吃的量很多(一周超过340克),你可以不用过分担心,只要选择一些相对没有受污染的海产品,比如虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼等 。另外,最好挑选不同种类的鱼轮流着吃,保证一周内不重复吃同一种鱼 。

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