孕妇过三伏，衣食住行全知道！( 二 ) _三伏天

【孕妇过三伏，衣食住行全知道！】 ②休息时，孕妇的姿势以左侧卧位为最佳，这样既可以改善子宫的血液供应，又能减轻子宫对动、静脉的压迫，有利于减轻下肢水肿。
行：适度锻炼避免中暑
①夏季孕妇尽量不要在烈日下出行，避免中暑。
②远行时以车代步，平时尽量步行，但要适度，不能走得太远、太累。
③散步是孕妇最佳的活动方式，为了适应分娩时的需要，孕妇在整个孕期内最好进行一些孕妇操、瑜伽和盆底肌锻炼，但应避免关节过度屈曲或伸张，避免跳跃、旋转或迅速改变方向的活动，以免对胎儿产生不利影响。
温馨提示：
①尽管现在孕妈都很注意自身健康，但因为天气变化无常等因素，孕妇难免生病，很多人害怕生病后打针吃药影响胎儿发育，就想挺过去，这是不可取的，孕妇一旦发现身体异常应该尽快到医院，在医生的指导下治疗。
②孕妇在夏季预防中暑很关键，但并不意味着孕妈就必须与空调为伴，相反，拒绝24小时待在空调房里，拒绝过多的冷饮冰冻食物才是对宝宝和准妈咪最健康的生活哦！

孕妇过三伏，衣食住行全知道！( 二 )

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