4、要控制盐分的摄入 。过多的盐会导致闭尿、闭汗 ， 引起体内水分堆积 。
5、要适当补充抗氧化剂 。适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂 ， 以帮助消除体内的自由基 。
6、进食不太快 ， 要细嚼慢咽 。多咀嚼能分泌较多唾液 ， 中和各种毒性物质 ， 引起良性连锁反应 ， 排出更多毒素 。

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