夏季孕妈没胃口吃饭怎么办？试试这些方法( 二 ) _食欲不振

3、凉拌茄子
长茄子一个，切成块，然后蒸熟，等到酥了就可以了，接着等他凉了以后撕成条，用上面拌海带的配料拌匀，过一段时间就可以吃了。
孕妇夏天的早晚餐推荐
早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉
中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜

晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜
要是觉得吃不下饭的话，可以每顿少吃点，然后饿了再吃。在吃好饭以后，也可以经常吃一些水果加餐，有清热解暑、生津解渴的作用。
特别推荐：西红柿鸡蛋汤。要是准妈妈平时吃不下饭的话，可以把一些水果入菜来增强食欲，不但是番茄，菠萝、柠檬、橙子也可以作为菜。要是准妈妈喜欢酸一些的味道的话，适当加醋以增添菜色美味。
【夏季孕妈没胃口吃饭怎么办？试试这些方法】 夏季不仅是准妈妈没有胃口，连普通人都很难有胃口，所以夏天吃些开胃的菜是最好的选择。准妈妈一定要保证自己孕期的营养，这样才能够更好的保证宝宝正常的发育。

夏季孕妈没胃口吃饭怎么办？试试这些方法( 二 )

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