9、头发衰老——核桃
一旦秃顶，会让你看上去比实际年龄显老10岁 。维持头发健康需要多种营养物质，如维生素A、C，蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌 。而核桃在以上方面非常在行，每天吃两三个核桃，对维持头发毛囊健康有重要作用，
10、指甲衰老——菠菜
【各器官抗衰老吃什么食物】 指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样有益于指甲 。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧 。

猜你喜欢

• 如何把excel中日期格式设置为2各研001-01-01
• 企业质量档案包括哪些内容
• 怎样可以青春永驻？ 五大抗衰老食物推荐
• 吃什么可以抗衰老？美容养颜的抗衰老食物推荐
• 神奇豆类各显神通
• 吃什么可以抗衰老？8类抗衰老食物盘点
• 白菜和娃娃菜有啥区别？盘点各种“白菜”的区别
• 吃米饭可以长寿吗 推荐抗衰老的吃法
• 排毒瘦身抗衰老 多吃8种紫色食物
• 关于防疫的各种资料