女司机如何保健？女司机应该注意哪些对身体好( 三 ) _女司机

7、开车别穿没带鞋
想象一下在开车途中，你的性感无带小凉鞋突然间脱离了脚的掌控，在慌乱间它突然卡到油门或刹车踏板下面，后果不堪想象啊！所以，在上车之前就收起你的性感吧，安全还是最重要的。
三、座椅上的瑜伽操
女司机如何保健？瑜伽教练联手舞蹈教练，为女司机们推荐了一套瑜伽健身操，女司机可以利用休息之余练习瑜伽，当然不要在行车的时候做哦。
1、平坐于驾驶位，背部挺直，双手交叉握住方向盘两点和十点位置，目视前方，调整呼吸。
2、缓慢低头，至自己所承受的极限，找到呼吸最畅通的点，持这个点的颈部情况下，保持自然呼吸轻按３～５秒钟，然后抬头回直立的姿势。
3、缓慢抬头，至自己所承受的极限，找到呼吸最畅通的点，保持姿势，自然呼吸轻按３～５秒钟，然后低头回直立的姿势。
4、缓慢向左转动你的头至最舒服的一个点，保持这个点的颈部情况下，保持自然呼吸轻按３～５秒钟；继续转动，找到最疼痛的点，保持姿势，自然呼吸轻按３～５秒钟。
【女司机如何保健？女司机应该注意哪些对身体好】 女司机如何保健，我们已经为您提供了不少有用的建议。

女司机如何保健？女司机应该注意哪些对身体好( 三 )

猜你喜欢