谁都知道 ， 维生素C是提高免疫力、避免发烧感冒和帮助我们安然度过寒冷冬天的天然法宝 ， 因此女孩子们总会被建议多吃富含维C的桔子、橙子、柚子等柑橘类果实 。但如果你方便买到木瓜 ， 还是把它作为补充维生素C的首选食材吧 ， 它的维生素C含量可是橙子的3~4倍喔 ， 对免疫系统来说它绝对是不可多得的“宝库” ， 即使碰到突然寒风来袭的天气 ， 或者气温无预警的频繁变化 ， 也不用灰溜溜地捂紧大衣“阿嚏、阿嚏”地逃回屋里了 。
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