瑶柱鸭汤
用冬菇六粒，瘦肉四两，鸭半只（人多用一只），江瑶柱六粒（大） 。把鸭肉切洗净，去肠杂，瑶柱冬菇先浸至透，将以上各物一齐放入瓦煲，六至七碗水，煲四小时以上 。鸭肉味鲜，蛋白质丰富；瑶柱乃海产食物，滋阴入肾 。凡上热下寒者饮此汤相当适合，配瘦肉、冬菇使此汤更加清甜而温补 。
大枣姜汤
大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用 。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用 。生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用 。二者合用，可促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然就温暖起来了 。

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