14、大蒜
在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色 。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病 。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇 。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜 。
15、松子
珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效 。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤 。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应 。松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把 。
99热心医生温馨提醒：想要长寿，必然要每天保持身体健康，而每天的身体健康，离不开每天的饮食，所以我们每天的饮食不仅要补充人体所需的营养物质，还要有防治疾病的功效 。

猜你喜欢

• 有效预防老年痴呆的15种食物
• 当心！15种食物含有天然毒素
• 女人常吃十种天然食物保养身体抗衰老
• 吃什么可以补水美容？15种春季补水食物推荐
• 常吃生姜 益处多
• 15种食物“吃掉”忧郁
• 顺产后多久可以正常吃盐
• 常吃16种食物清洁牙齿 绽放迷人微笑
• 常吃5种食物100%会致肝癌
• 解馋不发胖的15种零食