红酒炖苹果的做法：
苹果（400克）去皮 ， 用刀切成月牙状 。把苹果放入奶锅里 ， 倒入红酒没过苹果 ， 用中火炖煮15分钟 ， 关火 ， 苹果在红酒中浸泡两个小时后 ， 即可食用 。
民间治疗痛经的食疗方法也很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等 。
【红酒炖苹果缓解痛经-为什么会痛经？】 要想通过食疗解除痛经之痛 ， 平时饮食应多样化 ， 不可偏食；应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果 ， 如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等；身体虚弱、气血不足者 ， 宜常吃补气、补血、补肝肾的食物 ， 如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等 。

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