黑色食物养肾
黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然植物或动物 。五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物更益补肾 。研究发现，黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、气管炎、咳嗽、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发、早白头等均有很好的疗效 。
不同颜色食物具有不同的饮食功效，上文不同颜色的食物介绍希望可以给大家带来帮助 。要想健康一定要多吃适合自己的食物，大家的体质都不同，所以不能盲目跟风哦 。

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