怀孕期间传说中的饮食禁忌，传言是否属实？( 二 ) _禁忌食物

孕期饮食切莫走入两极端
随着生活条件的改善，物质越来越丰富，不少经济宽裕的准妈妈一怀上宝宝后，几乎恨不得什么都做到最好，在饮食方面尤为讲究。
道听途说乱忌口影响营养均衡
有些准妈妈一怀上孩子后很焦虑，不管有无必要、是否合理，各种道听途说乱忌口，极端的甚至影响到营养均衡。在怀孕期间，不少准妈妈的体质会偏热，可咨询医生通过饮食来调节，适当吃点清润的食物也无妨。有些准妈妈孕早期反应激烈、呕吐太厉害，医生会建议适当吃点西瓜，这好过生理盐水，能迅速补充葡萄糖，只是别吃冰冻的，并注意分量。其实，性味偏寒的食物很多，只要食用得当，对孕妇的身体健康也有益。比如，同样“性寒”的冬瓜、大白菜，孕期适当食用，对于润肠防便秘很有好处。
怕孩子先天不足补过头营养过剩
另一种极端是老担心胎儿营养不够、先天不足，又怕孕妇身体消耗大太虚，所以特别强调进补。而一说到进补，很多孕妇及其家人还存在这样的误区：以为必须多吃各种肉类才更“补” ，几乎天天炖肉汤、吃各种高蛋白的动物肉食，还不断补充同样是高蛋白的孕妇奶粉，对植物类食物特别是谷类杂粮和蔬果吃得很少，结果吃得血脂、血糖明显增高，发生妊娠期糖尿病等并发症的风险随之加大。
到底什么不能吃？
1、安全隐患食物
存在食品安全隐患的食物，是孕妈咪不能吃的。因为这样容易导致胎儿的感染，还可能会威胁到胎儿的生命。
2、油炸油煎食品
尽量少吃油炸、油煎的食品。因为这些都会使孕妈咪摄入的能量过多，导致孕期一些疾病的发生。
3、一些加工或变质食品
此外，孕妈咪也要少吃罐头、香肠这类加工食品。因为这些加工类食品，里面含有防腐剂、添加剂，对自身和胎儿都极其不好。另外还有腐烂变质的青菜水果，用火烧烤或者烤糊的食物等等尽量不要吃。
【怀孕期间传说中的饮食禁忌，传言是否属实？】 孕期饮食是一门大学问！孕期饮食的好坏关系着妈妈和胎儿的健康。什么东西孕妈妈最好不吃，什么东西应该多吃，孕妈妈都需要好好学一学。孕期只有均衡饮食，才能确保自己和胎儿的健康。

怀孕期间传说中的饮食禁忌，传言是否属实？( 二 )

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