2、过于剧烈的容易造成紧张和疲劳的姿势 。
3、保持过久的站立或平衡姿势 。
4、剧烈的后弯动作如弓式，骆驼式，轮式等 。
5、所有腹部剧烈收缩和运动的姿势如，腹部旋转（jatharaparivartanasana）仰卧抬腿（urdhvaPrasaritapadasana）和船式（navasana） 。
6、跳跃 。
7、用手臂支撑全身平衡的动作 。
【经期可以练习瑜伽吗？经期不宜做的瑜伽动作】 8、避免有难度的姿势或学习新的姿势 。

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